2 x tydzien

Postanowiłem powrzucać troche przepisów na kuraka ponieważ wiele osób boi się diety z powodu monotonnych posiłków. Mam nadzieje ze mój post pomoże, i tydzien z kurczekiem stanie sie przyjemny :p :d Prosze nie pisac póki nie powiem ze wolno : d :p

Witam, rozpoczynam nowy wątek, ponieważ nie znalazłem na forum kwestii, które chcę poruszyć, a które moim zdaniem mogą POMÓC wielu osobom. Dołączam również kwintesencję kilku wypowiedzi znalezionych na forum. Ceny produktów z apteki internetowej. WYGRAŁEM Z TRĄDZIKIEM!!! Nie ukrywam, że miałem spore problemy z trądzikiem, więc post ten dedykuję [...]

Cześć. Tydzień temu w sobote w nocy dostalem silnego strzala w głowe( dokladnie w ucho)po tym strzale usłyszałem w uchu silny pisk. w poniedzialek bylem u lekarza i dał mi skierowanie do audiologa i do laryngologa( jutro ide). ten lekarz stwierdził że chyba mam pękniętą błone bębenkową. czy jest to grożne?? slysze na to ucho prawie w 100% tylko [...]

Dlaczego po kretce (vitalmax) boli mnie coś w okolicach serca. biore od 2 dni i cos zaczęło boleć takie bóle średnio co 3,4 minuty. Jak co to dam wam znać czy jeszcze mnie będzie bolało jutro i pojutrze albo za tydzień.

[...] w ciągu dnia : zajmowanie się dzieckiem, prowadzenie domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aerobik codziennie srednio 40 min, cwieczenia statycznie 3x tydzien po 30 min lub wiecej Odżywianie : dieta redukcyjna wczesniej wszystko a najbardziej potrawy mączne duzo weglowodanow Cel : szybka redukcja Ograniczenia [...]

Jestem w trakcie cyklu z Kre Alkalyn + białko (od tygodnia), za tydzień dołączam Thermo Speed Extreme, w trakcie stosowania tego drugiego skończy mi się kreatyna, a TSE będę miał jeszcze na kolejne 3 tygodnie co najmniej. Jestem w trakcie cyklu mającego na celu zgubienie zbędnego tłuszczu przy jednoczesnej progresji (oczywiście w granicach [...]

czy mozna laczyc karnityne z kreatyna??? czy wywola to jakies efekt uboczne / wlynie na efekty cyklu? i drugie pytanie -> bralem l-karnityne tydzien i zachorowalem na angine, mam przepisany antybiotyk, czy karnityne musze odstawic czy moga przyjmowac pomimo antybiotyku ???

Siemka, czytam sobie kilka postów na temat krwawień z nosa i myślę, że z moich doświadczeń mogę napisać jakieś porady. (sam czasami je mam)Co cóż pewnie ja nie jedyny obudziłem się w srodku nocy krwotokiem z nosa np. po męczącym treningu czy przy chorobie. Jak sama nazwa mówi jest to objaw polegający na pęknięciu naczyń nosowych, ale tych blisko [...]

Witam, 2 tygodnie temu w sobotę skręciłam poważnie lewą kostkę (parę lat temu też była skręcona z tym, że lżej = mogłam jakos chodzic bez kul). Teraz nie mogłam w ogóle stanąć na tej nodze, spuchła strasznie, no i w nd na pogotowiu wsadzili mnie w gips na 2 tygodnie. W gipsie zaczęło mi się coś dziać z łydka- straszne skurcze, wylądowałam u [...]

Jestem po rekonstrukcji ACL ,prawy staw,juz prawie 6 tydzień.Moje pytanie dotyczy sztywności w przedniej części pod kolanem -ścięgno rzepki ?Również skóra pod kolanem jest jakby napieta i w porównaiu z lewa noga nie rozciąga sie i nie przesuwa sie tak jak prawa.Materiał do przeszczepu pobierany był ze ścięgna z lewej strony poniżej kolana. bo też [...]

Eugene Sandow - (urodzony 2 kwietnia 1867 - zmarl 14 pazdziernika 1925) Już od zarania dziejów siła fizyczna robiła duże wrażenie na każdym, kto zetknął się z jej przejawami. Naturalnym marzeniem wielu osób było stać się silnym, nieraz za wszelką cenę. Marzenia mają to do siebie, że rzadko się materializują, chyba że w sukurs przyjdzie im upór, [...]

Zobaczyłem takie cudo w aptece i... kupiłem. Żeby uniknąć stu pytań o cenę podaję od razu : 39 złotych. Ludzie - rewelka. Żuję 2 szt. na godzinę przed planowaną zwyczajowo kolacją - w moim przypadku o 18.30 I jaki efekt ? Nie jem kolacji !!! Zapominam o niej !!! Guma zawiera wyciąg z tej specjalistycznej [...]

Witam... Ostatnio po kazdym treningu na siłce zaczołem chodzic na basen, pływam sobie raczej rekreacyjnie dla rozluźnienia mięśni i złapania troche kondycji. Na siłowni trenuje na maxa ostatni tydzien daje z siebie wszystko (Ostra motywacja ) Czy popełniam błąd chodzeniem na basen po treningu ?

witam mam 16 lat, systematycznie ćwiczę na siłowni 1,5 roku i mam czasami problemy z kręgosłupem a dokładniej to mnie boli w dolnym odcinku, nie ćwiczę na niewiadomo jakich ciężkich ciężarach i nie daję z siebie 100% jednak ostatnio nie mogę nawet usiedzieć na krześle czasami muszę wstać wyprostować sie bo mnie boli, a najgorzej jest podczas [...]

Phytomedicine. 2008 styczeń;15(1-2):44-54 . Efekty hormonalne Tribulus terrestris i jego roli w zarządzaniu dysfunkcja meskiego wzwodu - ocena stosowania na ssakach z rzędu naczelnych, królik i szczur. Gauthaman K, Ganesan AP. Wydział Położnictwa & Ginekologii, Yong Loo Lin Szkoła Medycyny, Narodowego Uniwersytetu w Singapur, 5 Lower Kent Ridge [...]

Witam . Przedstawiam w tym poście mój plan trenigowy na cały tydzien . Zrobiłem go po pewnych przemysleniach co jest dla mnie istotne w ćwiczeniach oraz które partie mięsniowe są istotne do rozbudowy. PROSZE O OCENĘ oraz jeżeli ktoś ma lepszy pomysł to PROSZE NAPISAC :):) POZDRAWIAM PONIEDZIAŁEK - KLATKA PIERSIOWA -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

Witam Tydzień temu uległam wypadkowi, w którym mocno uderzyłam się w kolano. 2 dni chodziłam normalnie do pracy, ale na 3 dzień ból był tak silny, że zgłosiłam się do lekarza. założyli mi szynę gipsową, jednak kolano bolało co raz bardziej mimo usztywnienia. poszłam do chirurga-ortopedy prywatnie, okazało się, że jest krwiak, lekarz próbował go [...]

Witam, trapi mnie taka sprawa. Obecnie spożywam około 3kg wieprzowiny dziennie, najczęściej jest to karkówka. Przyrządzana na różne sposoby zazwyczaj z warzywami. Przez ostatnie kilka tygodni spożywam tylko to uzupełniam witaminami i suplementami dietę. Różne tabele pokazują inaczej, ale wartość odżywcza można przyjąć na około 350 ckal w 100g [...]

zwycięska(100zł) praca użytkownika sc00byd00 z majowego konkursu SFD.pl ------------------------------------------------------------------ Jak zbilansować dietę redukcyjną i jak ją stopniowo modyfikować. Skrupulatny opis - szczegóły i wskazówki. Dieta redukcyjna, czyli dieta polegająca na utrzymywaniu ujemnego bilansu kalorycznego ma na celu [...]

Witam! To mój pierwszy post na forum, chciałbym prosić o pomoc w sprawie ułożenia diety, planu żywieniowego na cały tydzień. Zacznę od tego że przeczytałem większość tematów dla nowicjuszy, pobrałem także "Dziennik Posilkow VITALMAX v4.20". Moje zapotrzebowanie wg dziennika to: KALORIE = 1572 BIAŁKO = 156 TŁUSZCZE = 78 [...]